|
|
Då den här sidan inte är optimal för en blogg så har jag valt att flytta ut bloggen till en egen sida. Du hittar den på www.cattisolsson.wordpress.com.
Varmt välkommen att fortsätta följa mig där. Den här sidan, www.capuma.se, kommer naturligtvis att vara kvar och det är här du hittar alla uppdateringar om mitt företag och länken till min bokningssida ligger också kvar här.
Det ligger redan några nya bloggar uppe på den nya sidan 
Sköt om er!
Kram Cattis 
|
|
Efter flera månader med diverse sjukdomar, se föregående blogg, så har nu ryggen sagt ifrån igen.
Jag vet att det blir så här när jag inte kan träna. Den enda medicin som funkar mot min ryggskada är träning, träning och åter träning. Det finns inga genvägar. Sen behöver inte träningen alltid handla om att stå på ett gym och köra specifika ryggövningar. Men framförallt handlar träningen om att den måste vara regelbunden och varierad, ju mer varierad träning jag får till, desto starkare blir jag i hela kroppen och får kroppens alla muskler att arbeta mer tillsammans.
Jag har haft förmånen att lära känna José Nunez som är en otroligt kunnig människa inom träning. Han har skrivit flera böcker som behandlar framförallt funktionell träning. Vad är funktionell träning? Det har blivit ett mode-begrepp inom träningsvärlden som många slänger sig med lite hur som helst utan att egentligen tänka på vad det innebär.
För mig är funktionell träning någon form av träning där man jobbar med hela kroppen så som den är tänkt att jobba på ett naturligt sätt. Att stå på ett gym och isolerat träna en muskel åt gången har jag länge ifrågasatt, men det var inte förrän jag kom i kontakt med José som jag insåg att jag inte var ensam om mina tankar. Vår kropp är inte konstruerad för att en muskel ska jobba enskilt, det funkar inte så när vi rör oss i livet så varför träna på det sättet?
Att skapa obalans när man tränar är det bästa sättet för att få så många muskler som möjligt att kopplas på och samarbeta. På så sätt skapar vi en starkare helhet, bättre balans och bättre kroppskontroll.
För mig med min ryggskada handlar det väldigt mycket om att träna upp hela bålen och framförallt de små ryggmusklerna, de som inte går att träna i någon maskin på gymmet. Core funkar kanon för mig, core är en träningsform där man fokuserar mycket på att stärka bålen och mycket fokus på de djupare musklerna. I övrigt så försöker jag skapa så varierad träning som möjligt och så rolig träning som möjligt. För träning ska vara roligt! Att tvinga sig till någonting hela tiden blir inte kul och till slut tröttnar man och då lägger man av. Sen kan det självklart vara dagar då man känner sig mindre inspirerad och ibland kan man behöva peppa sig själv lite extra för att komma iväg på ett träningspass, men de dagarna brukar man känna sig extra nöjd med sig själv när man kommer hem igen. 
Träning kan vara promenad till och från jobbet! Många anser inte att de tränar då, men det är vardagsträningen som är den bästa, den som blir av flera gånger i veckan utan att man tänker på det.
För mig har det vissa perioder varit så att jag inte tyckt att det varit kul med träning. Det är då jag har varit hos sjukgymnaster som gett mig ett ryggprogram och sagt att det måste jag köra minst tre gånger i veckan, varje vecka, varje månad, varje år, livet ut... Ja, det krävs ju ingen hjärnprofessor för att förstå att det spektrumet blir alldeles för långt för en människa att ta till sig. Det är en hel evighet! Med tanke på att jag har haft min ryggskada i 20 år i sommar så kan ni ju tänka er bara den tiden...
Självklart behöver jag specifik träning och speciellt i början innan man var riktigt van att hantera skadan så behövde jag vägledning hur jag skulle träna.
Nu vet jag vad jag kan och inte kan göra, men jag provar gärna nya saker inom rimliga gränser. Jag kör inte mina ryggprogram längre, jag har hittat andra träningsformer som ger minst lika bra träning och som jag tycker är betydligt roligare och genom att jag tycker att det är roligt så ser jag det inte som ett tvång att träna. Dessutom sätter jag upp kortsiktiga mål, tävlingar, saker jag vill göra m.m. som gör mig motiverad för träningen. Att bara tänka på att jag ska hålla mig ok i ryggen resten av livet är förvisso ett bra mål, men det är ett diffust mål utan tidsgräns och utan direkt mätbart resultat, mer än min egen känsla för välmående.
Vinterns mål var att köra Öppet Spår, men som jag skrev i förra bloggen så har jag bestämt att jag inte ska köra det i år på grund av att jag inte kunnat träna någonting på flera månader.
Nu måste jag istället hitta ett nytt mål för sommaren att träna inför, fick Runners World i brevlådan häromdagen och började fundera på om jag ska vara med i någon löptävling i sommar... Jag får prata ihop mig med mina vänner och så får vi se vad vi hittar på... Kanske Axa Fjällmaraton, troligtvis ett av världens vackraste maratonlopp!
 En elitidrottsman som är en otroligt stark kämpe är Patrik Järbyn! Idag körde han störtlopp i Chamonix efter att för några veckor sedan kraschat hårt så han fick en hjärnskakning! Jag vet inte ens om han själv har koll på hur många hjärnskakningar han dragit på sig genom åren. Många skakar på huvudet åt honom och tycker att han ska lägga av. Det måste ju ändå vara upp till honom att känna när han själv har fått nog! Jag tycker han är beundransvärd som vågar ställa sig där igen och satsa fullt ut. Det visar en enorm viljestyrka och ett stort mod! Vad tror ni driver honom vidare hela tiden? Han är 41 år, har vissa säsonger helt finansierat sitt tävlande själv då han stått utanför landslaget, men han har inte gett upp!
Vad har du för mål med din träning och vad tycker du är kul träning? Tänk igenom det, sätt upp uppnåeliga och tidsbestämda mål och känn hur du själv utvecklas under tiden.
Ha en fortsatt underbar helg!
Kram Cattis
|
|
 God fortsättning på 2011 vill jag önska er alla!
Jag vill börja med att förklara varför jag har varit svår att nå och varför jag inte haft några tider utlagda på länge. I oktober upptäcktes en cysta på ena äggstocken, detta har jag skrivit om tidigare i bloggen. Behandlingen inleddes med dubbla antibiotika-kurer då de trodde att jag hade en äggstocksinflammation, därefter fick jag vänta nästan en månad innan jag fick komma in på operation. Operationen gick bra och cystan var ofarlig fick jag senare veta så det känns skönt.
Fyra dagar efter operationen så får jag fruktansvärt ont i magen och sen följde en månad med den numer ökända crypotosporidium-parasiten. Jag levde på Proviva och fil i en månads tid, hade inte speciellt mycket energi för någonting. Jag kan säga att det kommer att dröja länge innan jag dricker Proviva igen... Har gått igenom hela deras sortiment flera gånger om...
Det mest positiva med denna sjukdomsperiod var väl de 7 kilona jag tappade 
Sen var jag frisk i ca en och en halv vecka innan jag åkte på en förkylning med feber och den jobbiga hostan som jag fortfarande dras med som håller mig vaken om nätterna. Har hört att det är många som har drabbats av denna hosta och att det inte finns så mycket att göra, jag har fått Coccilana Etyfin utskrivet som är hostdämpande och så tar jag Bricanyl astmamedicin som vidgar luftrören och lugnar lite.
Det har varit tre jobbiga månader med olika sjukdomar som avlöst varandra, jag har tränat någon enstaka gång när jag känt mig lite piggare, men det har inte blivit mycket, vilket i sin tur har lett till att jag har blivit sämre i ryggen. Jag hade som mål den här vintern att åka Öppet Spår den 28:e februari, men nu har jag insett att jag inte kommer att kunna göra det. Jag kan säkert plåga mig igenom nio mil, men med flera månader utan träning så tror jag att det är vad det blir, en ren plåga. Att riskera att jag blir borta i flera veckor efter ett sådant lopp på grund av att ryggen kommer att strejka helt är inget jag vill utsätta mig för. Hälsan går först och med tanke på det konstant ökande intresset för hela Vasaloppsveckan så är jag ganska säker på att det kommer att gå ett Vasalopp även nästa år...
Men det ska bli otroligt skönt att kunna börja träna igen när hostan släpper! Jag mår fysiskt och psykiskt dåligt av att inte kunna träna.
Från och med måndag den 17 januari finns jag i nya lokaler, på Prästgatan 46, intill JC, mittemot Mittpunkten. Det är i samma lokaler som Christer Paulsson Ryggklinik håller till.
Jag kommer att vara där på måndagar under hela våren och med anledning av lokalbyte så kommer jag att ändra lite i mitt utbud av behandlingar. Nu kan jag erbjuda klassisk massage, kinesiotejpning och mental träning.
Jag kommer att lägga ut bokningsbara tider på hemsidan nu direkt så det är bara att gå in och boka framöver.
Sköt om er så hörs och ses vi snart hoppas jag!
Kram Cattis
|
|
 I fredags höll jag på att förgås av smärta. Efter ett nytt besök på akuten så har jag nu fått dubbla antibiotika-kurer eftersom jag verkar ha en infektion i kroppen också... Jag kan väl säga att jag var måttligt nöjd över att få höra detta och framförallt att inte detta upptäcktes första gången jag åkte in på sjukhuset.
Nåväl, antibiotika verkar snabbt när man börjar ta det, så redan på lördagen kände jag mig bättre och orkade vara uppe, ett besök på Intersports skidmässa i Östersund hjälpte till att skingra tankarna lite och lite tröstshopping har ingen dött av
Ett par nya Craft-tights, naturligtvis elit-modellen!!! Nya skate-pjäxor och kompressionsstrumpor blev beställda... Shopping gör en glad
På söndagen åkte jag med min vänner upp till Ånnsjön, där vi fått rapporter om att det låg bra skridskois. Isen var kanonfin, det låg ca 1-2 cm snö ovanpå, men det var lätt snö så det gick lätt att åka, nackdelen är att man inte ser hur isen ser ut, men det gick bra ändå... Ingen av oss blev blöta...
Vi åkte också upp på en å som heter Harrån som ligger i Ånnsjön, svårt att förklara men Ånnsjön har ett stort deltaområde och därigenom rinner Harrån. Det var otroligt roligt att åka på den här ån där den slingrade sig fram. Det var nästan som att köra rally på skridskor 
Som vanligt när jag och Å är ute så blir det lite äventyr, nedfallna trädstammar låg över ån, så vi fick ömsom klättra över och ömsom åka under dessa träd... Lite spännande var det på sina håll, för isen intill stammarna var inte speciellt tjock... Men vi klarade oss!!!
Vi stannade till på en ö och gjorde upp eld, grillade korv och kokade kaffe över elden. Så himla gott och mysigt att elda och njuta av naturen.
Kan säga att jag var väldigt trött efter denna skridskotur, först har jag bara legat stilla en vecka och knappt orkat röra mig alls, sen äter jag antibiotika som också försämrar konditionen. Men det var så skönt att få vara utomhus och att kunna få en dag på skridskorna! När man bor i Jämtland vet man aldrig hur många gånger man kan åka skridskor. Ofta kommer snön ganska snart efter att isarna lagt sig så det kan vara svårt att hinna med en skridskotur. Ok, Medvinden plogas upp på Storsjön senare i vinter, men det är inte samma sak! Att åka på en plogad bana går inte att jämföra med att kunna åka fritt på en sjö. Det är en frihetskänsla och samtidigt en respekt för naturen, man måste hela tiden kolla vart isen är tillräckligt tjock för att åka på.
I våras köpte jag dessutom nya skridskor, ett par med lös häl så jag kunde åka med mina skatepjäxor (de gamla än så länge... -91 års modell... Se bild till vänster... Men snart får jag mina nya, snygga skatepjäxor
Jag ångrar verkligen inte mitt köp av skridskor med lös häl, för det första är de så mycket lättare än de gamla jag har där jag har haft mina turpjäxor och en mycket klumpigare bindning, för det andra så får man en mer naturlig åkstil, mer lik att skejta med längdskidor.
Har insett att jag har gått från att ha skalkläder, stor ryggsäck med det mesta man kan tänka sig i & tung utrustning, till att ha tighta träningskläder, liten ryggsäck med det allra nödvändigaste & lätt utrustning... Den senare varianten är betydligt behagligare... Lättare, friare...
Efter skridskoturen åkte jag till några av mina andra gamla vänner från Åre där det blev tunnbrödbak, bastu, pizza och många goda skratt. Tror att vi kommer att leva minst 20 år till efter den skrattkvällen
Var helt slut efter denna dag, men den hade samtidigt gett mig ny energi efter att ha legat inne och varit dålig i en vecka. Ibland får man ta att man blir lite trött om man ändå gör något väldigt roligt som ger en mer energi i slutänden.
Kom ihåg att ta vara på livet varje dag, du vet inte vad som väntar dig imorgon och det vore synd att ha tackat nej till något roligt idag om du inte kan göra det imorgon...
Ha en underbar fortsättning på veckan!
Kram Cattis
|
|
Eftersom jag fortfarande ligger hemma och har väldigt ont i magen så hinner man göra lite kul saker på nätet. Fick tipset om denna länk av en vän. Det handlar om att man gör ett test för att kolla vilken fiktiv figur man är mest lik. Mitt resultat blev att jag är mest lik Pippi Långstrump!
http://www.ne.se/expertmaker/fictive_character.htm?matchIdx=117&share=true
Jag är väldigt glad och nöjd med det resultatet. Jag har växt upp med Pippi och tycker att hon är en bra förebild för barn.
Hon är tjej, hon visar att hon kan en massa saker själv, hon hittar lösningar på en massa olika saker som andra skulle se som problem. Hon är stark och kan prata för sig.
Hon har ett barns oförstörda nyfikenhet att komma på hur saker och ting funkar men en vuxens förmåga att utföra många av sakerna.
Jämför Pippi med Annika, i samma serie, Annika är försiktig, inte så framåt, rädd för en massa saker, präktig, mammas flicka. Oftast så är det så tjejer framställs inom barnböcker och filmer. Vad ger det för syn på tjejer redan från unga år? Både killar och tjejer får det inpräntat att tjejer är svagare, räddare, fegare. Om man får den synen från början så är det klart att det är lätt att leva in i den rollen.
Lägg till att föräldrar, syskon, släktingar och personal inom förskola och skola behandlar killar och tjejer på olika sätt. Oftast omedvetet, men det syns väldigt tydligt och det finns även undersökningar på detta.
Jag har läst en bok som heter: Att göra kön, skriven av Heléne Thomsson och Ylva Elvin-Nowak. 
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9100578525
Den handlar om just detta, hur vi skapar de typiska mans- & kvinnoidealen redan från start. Killar ska ha blått, leka med bilar, vara tuffa, klättra i träd m.m. Tjejer ska ha rosa, leka med dockor, vara söta och snälla.
Själv lekte jag med bilar när jag var liten, jag umgicks med killarna på lekis och de första åren i skolan för de gjorde så roliga saker, som att klättra i träd, bygga kojor m.m. Tjejerna satt bara och lekte med sina dockor eller lekte affär och jag tyckte det var skittråkigt! Ni kan ju lista ut själva vad de andra tjejerna tyckte om mig... Ja, inte hörde jag till de mest populära tjejerna i klassen, bland tjejerna... Bland killarna var jag accepterad och väl mottagen. Jag var med på deras nivå, jag ramlade och slog mig lika ofta som dem, men inte grät jag mer än dem...
I många fall tror jag att föräldrar begränsar barn i vad de kan göra. Det är inte ovanligt att man får höra: "Det där klarar du inte, låt någon hjälpa dig." Varför inte låta barnen få prova sig fram själv ibland?! Visst i vissa lägen behövs en vuxen som hjälper till för att undvika olyckor. Men i många fall så klarar barnen det alldeles galant själva bara de får lite tid på sig att fundera på hur de ska göra. De kanske t.o.m. kommer med en ny lösning på hur man utför en sak.
Låt barnen få leka med vad de vill, om en kille vill leka med dockor, låt honom göra det och var stolt över det, många har någon slags bögfobi, men det är väl inte säkert att han är homosexuell för att han leker med dockor när han är fem år... Jag är inte lesbisk fastän jag lekte med bilar och mestadels lekte med killar i unga år... Nej, föräldrar och alla ni som jobbar med barn, öppna ögonen och se människan, inte könet som människan har! Jag rekommenderar alla att läsa ovan nämnda bok för att få ökad förståelse för vad det är vi gör med barnen redan i tidiga år.
Sköt om er!
Kram Pippi...
|
|
Igår var jag på P4 Radio Jämtland och gjorde en intervju i pro grammet Lyssna.
Jag pratade om mental träning igår. Klicka på länken nedan för att komma till intervjun som är uppdelad i två delar.
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=427&artikel=4110809
Det kommer att komma en till intervju om massage framöver någon gång. Jag meddelar när det blir...
Natten och förmiddagen har jag tillbringat på Östersunds sjukhus. Har sedan en vecka tillbaka haft väldigt ont i magen och det har bara tilltagit, har haft svårt att sätta fingret på vad det är. Men igår kväll åkte jag till slut in på akuten efter samråd med sjukvårdsupplysningen. Väntan på akuten var på gränsen till torterande tråkig! När så till slut läkaren kommer in på rummet, vid kvart i två i natt, jag hade somnat på britsen, så var han otrevlig, arrogant och tittade knappt på mig när han pratade till mig.
Han kände lite snabbt på magen och så sa han att jag fick åka hem och komma tillbaka på morgonen.
Så jag åkte hem, sov i knappt tre timmar, klev upp och åkte dit igen. Idag fick jag träffa en kvinnlig gynekolog, hon var också rätt kort i tonen och var inte speciellt ödmjuk i sitt sätt. Hon hittade i alla fall en tvillingsysta på ena äggstocken. Det är inget farligt, men det gör ont. Så jag ska in och göra en titthålsoperation inom ett par veckor för att ta bort den. Det är skönt att få veta vad det är som gör så ont.
Det som jag återigen har funderat på är det uråldriga system som finns vid svenska universitet. Där man antas till utbildningar på att man har bra betyg. Vad säger betygen om hur man är som person och hur man kan hantera andra människor?! Jag fick själv min ryggskada under gymnasietiden vilket gjorde att jag inte orkade hänga med i skolan så bra och det gav medelmåttiga betyg. När jag därefter har pluggat till massageterapeut, mental tränare m.m. så har jag varit en av de bästa i klassen för att det är något jag är intresserad av och har motivation att lära mig och är hungrig på den kunskapen. Jag tror att jag skulle kunna plugga till läkare eller sjukgymnast för att jag har ett stort intresse av att hjälpa andra människor som har problem och jag har stort intresse av människokroppen. Men jag skulle aldrig komma in på mina betyg och vad är det som säger att jag skulle bli en bättre läkare av att läsa upp svenska och matte?!
Vad är det som säger att någon som gått ut med toppbetyg verkligen är intresserad av människan som kommer in på sjukhuset?! Läkaren jag träffade i natt skulle passa bättre att sitta instängd på ett kontor framför en dator där han inte behöver komma i kontakt med människor alls.
Hur kan dagens läkarutbildning vara så gammaldags att de inte övar på att möta sina patienter med ett leende och ödmjukhet i sin undersökning?!
Det är väl inte konstigt att den privata sjukvården får fler och fler patienter?! Inom den privata sektorn, vilket område som helst, så har man förstått att man måste engagera sig i människan man möter, annars går den människan någon annanstans. När ska den insikten komma till landsting och statliga institutioner?
Självklart finns det läkare som är otroligt bra att ha att göra med även inom landstingen, men i ärlighetens namn så har jag inte träffat på så himla många och jag har varit på en del sjukhus runtom i landet genom åren...
Nåväl, jag har fått min diagnos så jag ska väl vara nöjd...
Sköt om er därute! Kom ihåg att lev livet varje dag, för vi vet aldrig hur morgondagen ser ut.
Kram Cattis
|
|
Ja, om det är någon som har undrat varför jag inte skrivit något i bloggen på länge så har jag börjat på ett nytt jobb sedan i augusti. Jag jobbar som spachef på Storhogna Högfjällshotell & Spa. Jag jobbar där ca 80% och så har jag kvar mitt eget företag på ca 20%. Så jag är här i Östersund och har kvar min lokal på Storsjöbadet och håller till där en till två dagar i veckan, det kan variera lite beroende på säsong och kurser m.m. som hör till Storhogna. Men jag kommer att göra mitt allra bästa för att ta hand om er alla så ofta jag kan. Det är ett mamma-vikariat som jag har så jag är där fram till maj.
Jag har också anmält mig till Öppet Spår 2011, så nu är det bara att träna... Har hittat en rolig app på min iphone som heter Runmeter, den talar om för en hur långt man har sprungit, på vilken tid, genomsnittshastighet och hur många kalorier man har förbränt. Det är som att ha en träningskompis med sig som peppar en lite (ok, ibland är det mer knäckande om man har sprungit sakta...). Ni anar inte hur mörkt det är att springa längs Storhogna-vägen! Då är det rätt skönt att någon pratar till en i hörlurarna.
Imorgon ska jag på en intervju på P4, Radio Jämtland. Jag kommer att prata om träning, hälsa och massage bl.a. Jag vet inte exakt vilken tid det kommer att sändas, men håll öronen öppna
Jag önskar er en riktigt skön start på denna höstvecka!
Kram Cattis
|
|
Hej!
Jag hoppas ni har möjlighet att njuta av sommarvärmen! Just idag är det lite mulet här i Östersund, men ändå varmt och skönt i luften.
Efter nästan en månad utan träning så är jag nu på gång igen. I söndags var jag ute och cyklade mountainbike i regnet, hittade till grusvägarna på de gamla militärområdena här i Östersund. Vilka mördarbackar det fanns där!!! Så det kan man kalla rivstart på träningen! Kom hem och såg ut som en lergubbe Behövde inga snacks till finalen i fotbolls-VM den kvällen... Hade fått in en hel del grus så det knastrade skönt när jag tuggade Men roligt var det!
Igår var jag upp till Spikbodarna och sprang 5 km-slingan där. Det kändes bra till en början, men sen trampade jag rejält snett och fick ordentligt ont i mitt högra ben (det som jag bröt i vintras). Detta gjorde att jag också fick ont i ryggen pga att jag haltade lite när jag sprang. Så den löpturen var inte så behaglig.
Det har nu gått ett halvår sedan jag bröt benet och jag har fortfarande ont i det, det känns väldigt trist att det ska ta så lång tid, men det är bara att kämpa på. Det är bara att fortsätta träna och kämpa på, rätt som det är så kommer det att kännas bra. Det viktigaste är att inte ge upp hoppet, vad det än gäller.
I helgen hade jag även min mamma, svägerska och min lilla brorsdotter på besök. Det är otroligt roligt att vara turist i sin egen stad! Man besöker platser som man kanske inte åker till själv varje dag. Vi har varit på Jamtli och njutit av allt som finns att uppleva och göra där. Vilka fantastiska människor som jobbar där, de är så otroligt duktiga på att leva sig in i rollerna.
Vi åt lunch på Byhuset på Rödön, otroligt vilken härlig miljö och så god mat! För att inte tala om kaffet efteråt som kommer från Åre Kafferosteri! Supergott!
 Ett besök på Frösö Zoo hann vi också med, visst är det kul att se exotiska djur, men jag mår lite dåligt när jag får se så stora djur ha så små hägn och inte det minsta anpassat efter deras egen miljö. Jag är inte helt imponerad av det stället.
Jag är ändå van vid Järvzoo där djuren har stora hägn och där man har anpassat hägnen så att djuren får vara i en miljö som de känner igen, lodjuren har t.ex. mycket klippor och stenar att gömma sig bland. Ok, det är inte alltid man får se djuren, men om man tar tid på sig att stå där och titta så brukar de kunna komma fram ändå.
En sväng ut till vackra Andersön där min brorsdotter fick bada i Storsjön (vi vuxna tyckte nog att det var lite för kallt...) Ett besök på JämtTinas havtornscafé hann vi också med, även det ett fantastiskt ställe som jag verkligen rekommenderar att du besöker om du är i stan någon gång.
Jag hoppas att jag gett dig lite tips på saker att göra i vackra Östersund nu i sommar.
Sköt om er och glöm inte solskyddsfaktor när ni är utomhus nu!
Kram Cattis
|
|
 Söndagen den 6 juni, nationaldagen, gick så den 47:e Jämthjulingen av stapeln i Östersund.
Jag var för andra året i rad tävlingsansvarig för detta lopp, ifjol hade jag två veckor på mig att arrangera det och jag fixade det då, men jag hann inte få till små detaljer då. Men det hade jag tid att ordna med i år.
Jämtkraft sponsrade med en målbåge som vi blåste upp på cykelvägen nedanför Jamtli, där hade vi även en ljudanläggning så vi hade musik och Tessan & Nina som fick äran att vara speakers hela dagen!
Ca 230 st glada cyklister startade från Rådhusplatsen och avslutade därmed nationaldagsfirandet där. En timme och fem minuter senare gick Mattias Swelander över mållinjen som segrare för tredje året i rad! Strax därefter kom Linnea Colbjörnsen in som första tjej.
Solen var med oss hela tiden, men någon vidare värme var det inte och en rejäl motvind hade de på Annersia. Men vi fick hela tiden höra att folk var så nöjda och hade haft en fin cykeltur.
I Marieby stod Socialdemokraterna och serverade korv, kaffe & festis. Jag vill poängtera att Korpen är politiskt neutralt, men vi fick sponsring av Socialdemokraterna till vätskekontrollen.
Vår yngsta deltagare var ute i ca 2,5 timme med sin mamma, hon är 8 år! Det är imponerande att se en 8-åring cykla 4 mil. Hon var riktigt nöjd efteråt och hon fick komma upp på scenen och motta ett familjeårskort på Jamtli! Ännu ett hederspris gick till Lennart Olofsson som cyklade för 45:e gången! Han har bara missat två år av de 47 år som loppet gått!
Egon's sponsrade även i år med en cykel som vi lottade ut, det blev avslutningen på hela scenprogrammet på Jamtli, Christer Wiberg blev den lycklige vinnaren! Han var även den siste att efteranmäla sig precis innan start, det lönar sig ibland att dra ut på anmälan
Vi fick väldigt många positiva kommentarer om att vi hade lite mer aktivitet vid målgången i år, många fick lite extra krafter på slutet när de fick höra speakern som hejade på dem ända in över mållinjen. Det är så otroligt roligt att få höra så mycket positiva kommentarer efter loppet när man har lagt ner så mycket tid och energi på att få till allting.
Hela förra veckan var jag helt slut, det tar rätt hårt på krafterna att göra ett sådant arrangemang, det är mycket som ska fixas och min lägenhet såg ut som en lagerlokal veckan innan loppet med alla priser som jag hämtat från alla sponsorer, det var ljudanläggning, nummerlappar, banderoller m.m. Det var fullt här kan jag säga... Det tog ett tag in i förra veckan innan jag hade städat ut allting också... Men nu är det städat igen, allt är återlämnat, nu återstår bara lite sammanfattning av loppet.
Jag är otroligt nöjd med årets lopp, alla som jobbade som funktionärer var så otroligt duktiga! Så otroligt roligt med folk som är självgående och bara löser problemen som eventuellt uppstår! Allt flöt på så bra i sekretariatet, när jag kom ner till målområdet efter att starten hade gått så hade de fixat upp allting kanonfint där, prisbordet inne på Jamtli såg så inbjudande ut när man kom uppför backen. Utan er funktionärer skulle det aldrig funka! Civilförsvaret ställde upp som flaggvakter även i år, om jag inte hade de till hjälp vet jag inte vad jag skulle göra. En kvinna som kom i mål sa: "Det var så bra med alla flaggvakter, man kunde inte köra fel någonstans. Men det gick ju inte att gena heller ." Det är precis så det ska vara, man ska inte kunna köra fel och man ska inte kunna gena, dessutom finns de ju där av säkerhetsskäl för att göra trafiken uppmärksam på att det kommer cyklister, även om flaggvakterna inte har någon rätt att stoppa trafiken så blir trafikanterna uppmärksammade på att det händer någonting längs vägen.
Jag kommer att ha semester 23 juni till 4 juli, under denna period kommer jag inte att finnas tillgänglig på telefon och jag kommer att ha begränsad tillgång till att läsa mail. Men det går bra att boka tider för juli direkt via hemsidan.
Jag önskar er alla en trevlig midsommarhelg och ett gott slut på juni och en bra början på juli, vi hoppas att sommarvärmen kommer lagom till midsommar...
Kram Cattis
|
|
Hej!
Nu är det nära... Nära till allt!!! Nästa helg är det Workout Åre, ett stort träningsevent för en massa träningssugna människor. Jag kommer att vara där och leda aqua-pass både på lördagen och söndagen, det känns verkligen otroligt roligt att bli tillfrågad om detta och få möjligheten till att få in ännu mer folk i aqua-världen!
Helgen därpå är det dags för mitt stora projekt, Jämthjulingen! Det är Sveriges äldsta motionslopp på cykel som i år går för 47:e året i rad!!! Det är fantastiskt roligt att vara tävlingsansvarig för detta, det är mycket jobb med det men det känns inte betungande på något sätt.
Nu hoppas jag bara att vädergudarna är på min sida så vi får fira vår nationaldag i strålande sol och värme!
Kom ihåg att anmäla dig och dina vänner till Jämthjulingen redan nu!
Anmälan skickas till: storsjon@korpen.se, Tel: 063-13 84 00. Fax: 063-10 32 15
Korpen Storsjön kansli, Ängegatan 2, 831 37 Östersund.
Samtidigt betalar du in anmälningsavgiften på pg.nr: 12 04 77-5
Ange: namn, adress och postadress, telefonnummer, ev. mailadress, ev. företag, förening eller skolklass.
Anmälningsavgift: Korpens medlemmar 120 kr, icke medlemmar 180 kr, under 15 år 80 kr, familjepris 360 kr
Sista anmälningsdag 30 maj! Vid efteranmälan tillkommer 50 kr!
För mer info gå in på www.korpenstorsjon.se eller läs under fliken Jämthjulingen på min hemsida.
Väl mött till en aktiv nationaldag!
Kram Cattis
|
|
Sköna maj välkommen... Nåja, skön och skön vet jag inte än så länge. Det blåser isande vindar här i Östersund. Idag har det mer liknat aprilväder, sol, blåst och snöbyar om vartannat.
Funderade länge i morse vilken träningsform jag skulle ta mig an idag, cykel eller rullskidor... Rullskidorna vann idag, det kändes lättare i den här hårda blåsten än att cykla. Så en mil avverkade jag idag, åt ena hållet blev det extra bra träning i motvinden, åt andra hållet var gick det lite snabbare
Det är rätt kul, för jag har inte åkt rullskidor på ca 12 år, blev lite avskräckt när jag kraschade på inlines och skadade ryggen för andra gången. Så mina inlines sålde jag, men rullskidorna har legat kvar i garaget hos pappa, men nu har jag alltså tagit upp dem för att kunna träna skidåkning även under barmarksperioden, allt för att få så bra förutsättningar som möjligt inför min satsning på Öppet Spår 2011.
En otroligt rolig sak som hände precis nyligen var att jag blev tillfrågad att köra aqua-pass på Workout Åre, ett stort träningsevent som håller till på Holiday Club i Åre 28-30 maj. Det är en stor ära att bli tillfrågad om detta, speciellt med tanke på om man ser vilka andra instruktörer som ska hålla pass där, det är några av Sveriges bästa instruktörer som kommer upp och kör pass med träningssugna deltagare. Så gissa om jag fick ett fånigt leende på läpparna när jag fått detta uppdrag!
Jag kör varje vecka aqua & seniorpass på Step In och det är så otroligt roligt att se hur mina deltagare utvecklas och blir starkare, smidigare, uthålligare och mår bättre.
Jag kommer att köra två stycken aqua-pass, ett på lördagen och ett på söndagen, med lite olika inriktning.
Så om du är sugen på att träffa andra människor som är intresserade av träning, gå på inspirerande pass och lyssna på intressanta föreläsningar, boka in sista helgen i maj i Åre!
Läs mer på www.workoutare.se
Morgonpasset i P3 kommer att åka ut till en lyssnare och sända programmet från dennes bostad fredag den 4 juni. Jag har skickat in en bild på min théhylla och hoppas att de vill komma och testa mina olika théer. Gå in på www.sverigesradio.se/morgonpasset och rösta på min bild så kanske det är mig ni får höra i etern i juni...
Passa på att boka in tid för någon av behandlingarna Lyxinpackning eller Chokladdrömmen där jag t.o.m. den 15 maj ger dig 15% rabatt på dessa behandlingar.
Jag önskar dig en riktigt bra vecka!
Kram Cattis
|
|
Jag bor granne med Östersunds bästa bakeri, Frejas bakeri!
De bakar surdegsbröd och så har de kanelbullar och lite kakor också. De har öppet fredagar och lördagar så de lördagar jag är hemma så blir det ofta att jag springer över dit och köper färskt bröd. Det känns otroligt lyxigt att kunna få nybakat, gott och nyttigt bröd på helgerna.
Förut tyckte jag det var lyxigt att bo nära Edenbos konditori, de har fortfarande bra bakelser, men deras matbröd håller inte samma klass som Frejas bakeri. Tänk att ha dessa två så nära, det är rätt härligt.
I morse sprang jag över till Frejas och köpte bröd inför kvällen. När jag gick därifrån mötte jag en äldre kvinna på gården som var på väg in för att köpa sitt bröd, vi log vänligt mot varandra och nickade som en bekräftelse på att hit går vi som vill ha det bästa brödet som går att hitta i stan, som en egen liten familj kan man säga... Jag blev så himla glad av det leendet och jag vill dela med mig av detta till er också. Så om du bor i Östersund, besök Frejas bakeri på Frejagatan 9, gå in på deras hemsida www.frejasbakeri.se och läs om deras sortiment, för när man väl kommer in där är det svårt att bestämma sig... Det är lätt att komma hem med många brödpåsar
Ha en riktigt trevlig helg och jag hoppas att du liksom jag kommer att njuta av nybakat bröd!
Kram Cattis
|
|
Jag hoppas ni alla har haft en underbar påskhelg och haft möjlighet att njuta av det vackra vädret. Själv hade jag en elak förkylning torsdag till lördag. På lördagsmorgonen lät jag som Sven Wollter när jag vaknade  Men framåt eftermiddagen så var allt det onda i halsen borta så hoppet började tändas om att jag ändå skulle få kunna ta mig ut på ett fjäll och få lite sol på mig.
Gick ut på lördagkväll och åt med några kompisar, men jag gick hem tidigare för att vara redo för att åka till Ottsjö om jag kände mig ok på söndagen. Jag t.o.m. packade väskan på natten när jag kom hem...
På söndag morgon fanns bara lite täppthet i näsan kvar, men det kan man leva med. Så jag ringde min vän Å i Ottsjö och frågade om solen sken där också och det gjorde den! Sagt och gjort. Det var bara att packa i bilen och åka upp.
Tog skateskidorna och avverkade först mördarbackarna från Ottsjö by upp till Platån, jag lovar att det är få backar som är så jobbiga som de... Men upp kom jag och väl däruppe så var det bara att leta ett bra läge för en solgrop  Där låg jag och solade, sov och fikade och så läste jag ett rykande färskt nummer av Outside träning (det gäller att förbereda sig för träning på olika sätt, man kan läsa om det ibland också ).
Vi körde samma koncept på söndagen, började med mördarbackarna och sen solgrop, men vi stack ut och skejtade på fjället ett par omgångar också. Så otroligt härligt när det är skare överallt så det går att skejta precis överallt, fort och lätt gick det! Det känns extra roligt för mig eftersom jag sedan jag fick min ryggskada för 19 år sen inte har kunnat skejta utan att få väldigt ont i ryggen, men nu funkar det lite bättre. Jag är glad för varje gång det funkar för det är så roligt!
Så jag är nöjd med min påskhelg, även om den inleddes med förkylning...
Mitt ben som jag bröt i december känns bättre och bättre hela tiden, visst känns det när jag gör någonting, men oftast går det bra och det går över så fort jag får vila lite. Så idag var jag kanske lite övermodig när jag ställde mig på löpbandet för att testa hur det skulle hålla för löpning... Till en början fungerade det bra och leendet spred sig snabbt över ansiktet - lycka är att kunna springa igen! Men efter en kilometer tog det tvärstopp! Det gjorde så ont så det var bara att kliva av löpbandet och leendet var som bortblåst.
Nu ikväll har jag haft väldigt ont i benet, det är priset jag får betala för att jag ville testa att springa... Men om man inte testar så vet man ju inte om man kan eller inte!
Till helgen kommer min bror med familj och hälsar på så då kanske jag ska försöka att åka lite slalom med min brorsdotter, ska se vad benet har att säga om det imorgon...
Jag önskar er alla en riktigt trevlig helg!
Missa inte erbjudandet med 15% rabatt på behandlingarna Lyxinpackning & Chokladdrömmen t.o.m. 20100515 (kan ej kombineras med andra erbjudanden).
Kram Cattis
|
|
Glad Påsk!
För knappt två veckor sedan gjorde jag premiär på skateskidorna för i år! Vilken premiär sen! Det var den enda, hittills, riktigt sköna vårvinterdagen, med strålande sol och inte så mycket vind. På natten hade det frusit på så det var skare som bar överallt. Jag och mina vänner Å & F åkte upp till Storulvån och åkte en bit upp längs leden mot Sylarna, men efter bara någon kilometer vek vi av från leden och åkte fritt överallt. Det är en otrolig frihetskänsla att kunna skejta vart som helst på fjället! På bilden här ser ni mig med Sylmassivet i bakgrunden. Jag är glad att jag var ute på fjället den där dagen, det ger mig så mycket energi!
I tisdags fick jag äran att hjälpa gruppen String Sisters som var rätt slitna efter en lång turné och många timmar i buss genom Sverige. På kvällen spelade de på Gamla Teatern här i Östersund och jag var där och såg dem. Vilken otroligt bra konsert det var! Några av världens bästa violinister som spelar folkmusik från olika länder, otroligt läckert arrangerat! Det gick inte annat än att sitta med ett stort leende på läpparna hela konserten! De hade sådan otrolig glädje och respekt för varandra på scenen. Efteråt fick jag möjligheten att lära känna dem lite bättre och jag kan bara säga att de är alla fantastiska människor som är otroligt ödmjuka och bjuder på sig själv.
Gå gärna in och läs om dem på www.stringsisters.com eller på Facebook http://www.facebook.com/?ref=home#!/pages/String-Sisters/131789484891?ref=ts.
Det ger så mycket energi att träffa så härliga människor! Dessvärre hjälpte det inte mot den anländande förkylningen som jag har fått, men den ska jag nog snart bli fri...
Jag önskar er alla en riktigt Glad Påsk! Koppla av och njut av ledigheten så hoppas vi att solen kommer fram ofta under helgen!
Kram Cattis
|
|
 I fjol fick jag förfrågan att vara tävlingsansvarig för Jämthjulingen, som är Sveriges äldsta motionslopp på cykel. Jag tackade ja till detta uppdrag. Då hade jag två veckor på mig att genomföra arrangemanget, från det att jag fick förfrågan till att loppet skulle gå av stapeln!
Jag tvivlade aldrig på att det inte skulle gå att genomföra. Men visst var det tufft, jag jobbade dygnet runt i två veckors tid för att kunna genomföra arrangemanget.
Vissa mindre detaljer fick jag helt förbise med tanke på den korta tid jag hade på mig. Det viktigaste var att kunna få alla till start och få dem i mål och se till så att folk var nöjda.
Jag lyckades hitta sponsorer som skänkte priser till prisbordet. Vi lottar ut priser på nummerlapparna vilket innebär att även de som kommer i mål lite senare har chans att vinna fina priser.
Till och med vädret var på min sida, det var riktigt kallt på morgonen när vi började förbereda sekretariatet och när nationaldagsfirandet på Rådhustrappan började kl. 9 var det inte många grader. Men lagom till alla tal var klara och det stod ca 200 förväntansfulla cyklister på startlinjen började solen titta fram och värma så smått. Det blev en fantastisk dag!
I år har jag längre förberedelsetid och nu ska jag få till de där små detaljerna som jag inte hann fixa i fjol.
Det är verkligen en ära att få arrangera det äldsta motionsloppet på cykel i Sverige och jag hoppas att jag får se många av er på startlinjen i år. Gå in under fliken Jämthjulingen på min sida för att få mer information om hur och vart ni anmäler er!
Alla kan delta, vare sig Du är elitcyklist eller en glad motionär som vill få en skön cykeltur runt Brunfloviken i Östersund!
Varmt välkomna att fira nationaldagen med att cykla Sveriges äldsta motionslopp på cykel!
Kram Cattis
|
|
Jag hoppas ni alla har haft en fantastisk helg! Det har i alla fall jag!
Igår var jag uppe vid Spikbodarna, ett längdskidområde här i Östersund, och åkte 7,5 km längdskidor i strålande solsken och -7 grader! Helt underbart var det. Det är så fantastiskt härligt att kunna åka skidor och träna igen efter mitt benbrott. Visst, det gör fortfarande väldigt ont framför allt i uppförsbackar, men det var därför jag valde Spikbodarna där det är lite plattare åkning.
Idag klev jag upp precis så jag hann se starten på Vasaloppet, det är något speciellt med att se detta. Så mycket folk som strävar mot samma mål i Mora. Jag följde åkarna genom dalaskogarna och började längta till att få åka där igen, jag har tidigare åkt Tjejvasan och Halvvasan. Dessutom blev jag så himla glad när Jörgen Brink vann idag, han är uppväxt i Delsbo, inte så långt från Järvsö där jag kommer ifrån, vi brukade vara på samma längdskidtävlingar när vi var yngre . Sen fick jag en ryggskada som ödelade min skidkarriär, men jag är glad för honom att han nu har fått visa att han kan åka skidor och att han håller i nio mil. Många har bara sett de bilder som media visat av honom hur han totalt gick in i väggen vid VM i Val di Fiemme 2003, sen gick han över till skidskytte och har haft svårt att få till skyttet, men skidåkningen har han alltid varit duktig på. Tidigare i vinter körde han riktigt bra på längd-SM i Piteå och nu fick han visa för hela svenska folket att han kan åka skidor!
Grattis Jörgen Brink! Du är så väl värd denna vasaloppsseger!
Helt inspirerad av detta lopp idag så pratade jag med min vän Å (hon i Ottsjö...), hon var också sugen på att åka igen, båda började prata lite smått om att det vore kul att någon gång ha åkt hela sträckan... Ja, behöver jag säga mer än att vi där och då bestämde oss för att satsa på att åka Öppet spår 2011?! Varför Öppet spår och inte Vasaloppet?! Pga att det är så otroligt mycket folk på Vasaloppet och jag vägrar stå för långt bak, det är bättre att åka Öppet spår och få känna hur det känns att åka så långt och dessutom kunna åka på en hyfsad tid för att kunna seeda upp sig till Vasaloppet sen och kunna ha ett bra startled.
Så just nu har jag ingen lust att ha ont i benet och ryggen längre för nu vill jag komma igång med träningen på allvar! Ok, det är ett år kvar, men jag tänker inte börja träna de sista månaderna, nej, jag vill komma igång redan nu. Fast jag känner ju att jag är på god väg redan, men löpträningen får nog vänta lite till...
Ha en skön start på veckan!
Kram Cattis
|
|
 Äntligen har jag fått åka skidor igen efter mitt benbrott!
I helgen var jag hos min vän i Ottsjö, ja, ni har läst om våra små vardagsäventyr förut.
På lördagen tog vi turskidorna och åkte uppe på Platån, som är mestadels platt och lättåkt, däremot var det inte spårat däruppe vilket gjorde att det blev ganska jobbigt att hela tiden hålla balansen i sidled. Blev rejält svullen och fick väldigt ont i benet & foten. Men det var ändå så skönt att komma ut och få frisk luft och att kunna röra sig i naturen igen.
På söndagen åkte vi till Vålådalen för att åka i spåren där. Det kändes bättre för då slapp jag obalansen i sidled. Uppförsbackarna kändes mest där man får en annan vinkel på foten och har mer tryck för att få bättre fäste. Men överlag kändes det rätt bra.
Om du inte åkt skidor i Vålådalen tidigare så rekommenderar jag verkligen en tur dit! Spåren där håller absolut högsta klass och jag förstår varför elitskidåkare vill vara där och träna! Hela stället andas en idrottshistoria. Många av våra största elitidrottare genom tiderna har varit där och tränat och direkt när man kliver ur bilen på parkeringen känns detta i luften och man får energi till sin egen träning. Tänk er att boxaren Floyd Patterson stod på skidor för första, och kanske enda, gången i sitt liv i just Vålådalen! Inbjuden av Ingemar "Ingo" Johansson! Ja, Vålådalen är helt klart värt ett besök! Ta en tur till Nulltjärn och grilla korv eller stick ut på Mattias Fredriksson's favoritspår, Lahtispåret (10 km), kan säga att det är även mitt favoritspår. Det är mycket uppför i början, men sen börjar härligt kuperad terräng och en bedårande utsikt över fjällvärlden.
Gå in och läs mer på www.valadalen.se så hoppas jag att vi ses i spåret där framöver! Jag kommer att vara där så ofta jag har möjlighet under vårvintern, allt för att ta igen förlorad träning under de senaste månaderna.
Ha en fortsatt underbar vecka!
Kram Cattis
|
|
Två veckor har gått sedan jag tog av gipset nu. Foten och underbenet är fortfarande väldigt svullet och stelt och det gör ont när jag belastar den. Smärtan kan jag leva med, men svullnaden är lite irriterande. Jag kan fortfarande inte ha något annat än mina gamla utslitna joggingskor och jag lovar er att de inte är helt vattenavstötande mot snö... Men återigen får jag användning för mina friluftsprylar, Lundhags- & Ullfrotté-strumporna är varma och sköna i skorna. På jobbet får jag däremot använda stödstrumpor för att försöka komprimera lite och få ner svullnaden något.
Jag har en väldigt optimistisk vision att jag ska kunna börja leda klasser på gymmet nästa vecka... Jag vill gärna tro att det ska gå... Det värsta är att mitt i alltihop så har jag dragit på mig en förkylning som gör att jag inte kan träna fullt ut. Rörlighetsträning för foten går dock att göra... Men det är inte så farligt, jag har ingen feber, men jag tränar inte med halsont! Kan dock säga att Otrivin Comp nässpray är helt fantastiskt effektiv mot rinnsnuva!
Nu ska jag gå och sova så jag är frisk imorgon
Ha en fortsatt skön vecka!
Kram Cattis
|
| 91 objekt totalt |
1
2
3
4
5
|
 | |
|
|
Jag hade en helt fantastisk helg på Workout Åre helgen som var. Jag körde två aqua-pass, ett på lördagen och ett på söndagen. Deltagarna var nöjda och det var jag med. Det är alltid så roligt att kunna ge inspiration till andra och visa hur roligt det är med olika typer av träning. Aqua-träning har tyvärr en "tant gympa-stämpel" vilket är något som lever kvar sen länge. Jag kan lova att aqua-träning inte är för lätt. Man har alltid ett motstånd i varje rörelse man gör till skillnad mot när man gör övningar på land. Sen kan man själv anpassa motståndet så man kan göra det lätt för sig eller så kan man göra det riktigt tungt. Med små hjälpmedel får man ännu mer motstånd och därmed ännu bättre träning. Många av deltagarna i helgen blev varse om detta och blev positivt överraskade av hur jobbigt och roligt det var!